Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
62,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
748 kcal
|
Rasva: 24,86g | Prot: 51,37g | Hh: 79,07g.
Lounas: Carrefour Tomates Cerises Italie, Auchan Salade Mélangée, La Vie Claire Sauce Puttanesca, Coraya Steak de Thon, Leader Price Patatoes. Päivällinen: So Shape Brownie. Välipalat/Muut: Lutti Langue de Chat. lisää...
|
|
1858 kcal
|
Harjoitus:
Renforcement TSE - 29 minuuttia, Running - 32 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anne.6412
|