Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1956 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 76,89g | Hh: 261,16g.
Aamiainen: Grafschafter Rübenkraut, Tomaten, Gouda oder Edamer, 100% Vollkornbrot, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Dattel, Milsani Reine Buttermilch, Sondey Vollkorn Butterkeks, Weintrauben, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Birnen, Banane. Päivällinen: Aldi Stremel-Lachs, Ofenkartoffel Gefüllt mit Sauerrahm (Schale gegessen). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
|