Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
96 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 47 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
896 kcal
|
Rasva: 44,31g | Prot: 41,13g | Hh: 83,30g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный, Красная Фасоль (Консервированная), Салат Овощной со Сметаной, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Ермолино Брынза 40%, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный. Päivällinen: Курица с Рисом. Välipalat/Muut: Салат Овощной со Сметаной. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meshkova.lana
|