Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1864 kcal
|
Rasva: 66,87g | Prot: 122,92g | Hh: 200,68g.
Aamiainen: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Пятерочка Банан, Яйцо, Лента Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Haferflocken Овсяные Хлопья, Нежинская Творог Обезжиренный. Lounas: Гармония Сметана 20%, Капуста Белокочанная, Морковь, Красная Фасоль, Картофель (с Кожурой), Балтптицепром Филе Грудки Цыплёнка Бройлера. Päivällinen: Prosto Рис Краснодарский Круглозерный, Помидоры, Балтптицепром Печень Цыплёнка Бройлера, Перекресток Авокадо . lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nostalgi84
|