Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
3189 kcal
|
Rasva: 118,67g | Prot: 161,15g | Hh: 377,62g.
Päivällinen: Tuz, Beypazarı Sade Maden Suyu, Kahve, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Kakao Tozu (Şekersiz), Vanilya Esansı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Ülker Bitter Çikolata, Bal, Migros Muz, Hurma, Ceviz, Züber Çilekli Ispanaklı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ev Yapımı Yoğurt, Hindistan Cevizi Yağı, Patates, Soğanlar, Salça, Züber Original Fıstık Ezmesi . lisää...
|
Painonpudotus 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fittecrübe
|