Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
93,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 29,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1079 kcal
|
Rasva: 30,59g | Prot: 55,13g | Hh: 143,39g.
Aamiainen: Шоколадная Паста с Фундуком, Батон, Кофе, Данисимо Йогурт со Вкусом Фисташковое Мороженое. Lounas: Сахарное Печенье (с Маргарином), Чай, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Päivällinen: Данисимо Йогурт с Черникой. Välipalat/Muut: Капуста. lisää...
|
|
2621 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 31 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alevtinapiskunova
|