Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
920 kcal
|
Rasva: 42,03g | Prot: 37,09g | Hh: 96,27g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Queijo Mozzarella, Maratá Cuscuz Flocão, Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Hortifruti Repolho Branco Cru, Costela de Porco, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Garoto It Coco, Garoto Serenata de Amor. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gisvicente
|