Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1516 kcal
|
Rasva: 47,45g | Prot: 88,58g | Hh: 205,41g.
Lounas: Tomates, Zumo de Limón, Lechuga, Palta, Carozzi Dedalitos , Ariztía Filetillos de Pechuga de Pollo. Päivällinen: McKay Tritón Vainilla, Daily Gotas Stevia, Gourmet Esencia de Coco, Café, Nutra Bien Brownie sin Azúcar, Surlat Leche sin Lactosa Descremada. Välipalat/Muut: Durazno, Pepino Dulce, Kiwi, Naranjas, Nestlé Yoghurt Griego Natural sin Endulzar . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|