Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1504 kcal
|
Rasva: 65,10g | Prot: 63,75g | Hh: 165,89g.
Aamiainen: Coffee with Sugar, Banana bread. Lounas: Snack Pack No Sugar Added Chocolate Pudding, Coca-Cola Diet (Can), La Maison Fresh Garlic Caesar Dressing, Bell Peppers, Cos or Romaine Lettuce, Chicken Breast. Päivällinen: Toasted White Bread , French's Tomato Ketchup, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Great Value Vegetable Oil, Sweet Red Peppers , Young Green Onions (Tops Only) , McCain Superfries Julienne, Hellmann's Real Mayonnaise, Egg. Välipalat/Muut: Banana bread. lisää...
|
Painonpudotus 7,0 kg viikossa
|
 Kommentit
DomOlive, you’ve absolutely got this!! A great drop and really getting close to your goal.
30 maalis 22 jäseneltä: Maguscanook
|
30 maalis 22 jäseneltä: grammalaura
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|