Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
82,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 48 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
2199 kcal
|
Rasva: 109,09g | Prot: 178,26g | Hh: 133,47g.
Aamiainen: из Лавки Сыр Легкий, Огородников Горчичное Масло, Льняное Масло, Nordic Овсяная Каша. Lounas: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Sen Soy Чипсы Нори, Мандарины, Яблоки Бабушки Смит, Грейпфрут, Оливковое Масло (Первого Отжима), Жареное Яйцо. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|