Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2014
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1288 kcal
|
Rasva: 46,57g | Prot: 69,66g | Hh: 140,26g.
Aamiainen: Muffins Complets, Le Petit Suisse, Tropicana Orange avec Pulpe, Café, Sucre. Lounas: Giovanni Rana Ravioli Légumes du Soleil. Päivällinen: Herta Tendre Noix à la Broche, Picard Bouchées Vapeur Aux Crevettes, Sauce Soja, Coraya Thon et St. Moret, Concombre (Pelé). lisää...
|
|
2708 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 48 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 15 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia ja 57 minuuttia, Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|