Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 heinäkuuta 2014
|
53,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1746 kcal
|
Rasva: 88,75g | Prot: 84,16g | Hh: 103,46g.
Aamiainen: Cooked Egg Yolk, Oscar Mayer 100% Real Bacon Ready to Serve, Coffee, Dannon Light & Fit Greek - Caramel Macchiato. Lounas: Beer, Italian Dry Sausage, Celery, Roasted Pine Nut Hummus, Simply Naked Pita Chips. Päivällinen: Light Mayonnaise, Lettuce, Tomatoes, Grilled Cheese Melts, Potato Hamburger Roll, Original Burger. lisää...
|
|
1677 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MARANGELITZA
|