Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
978 kcal
|
Rasva: 34,05g | Prot: 42,02g | Hh: 129,76g.
Aamiainen: Açúcar, Nestlé Leite Ninho Levinho, Coop Pão de Queijo. Lounas: Legumes Cozidos, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Macarrão Integral Cozido. Päivällinen: Nestlé Leite Ninho Levinho, Coop Pão de Queijo. Välipalat/Muut: Mamão Formosa, Maçã, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - suelene cardoso
|