Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1579 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 119,49g | Hh: 151,75g.
Aamiainen: Muscle First Gold Pro Isolate, Rendang, Nasi Putih. Lounas: Mama Suka Sup Krim Jamur, Golden Farm Mixed Vegetables, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Rendang, Telur, Nasi Putih, Keripik Kentang. Välipalat/Muut: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Buah Anggur. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ikatrisnayanti
|