Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
678 kcal
|
Rasva: 14,20g | Prot: 35,75g | Hh: 101,68g.
Aamiainen: Meia Torrada. Lounas: Pingo Doce Salada Fresca, Ovo Escalfado, Continente Mix Mediterrâneo . Päivällinen: Ocean Sea Tentáculos de Pota Ultracongelados, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
1316 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, hidroginastica - 40 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - paulacosta21
|