Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
78 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1008 kcal
|
Rasva: 52,97g | Prot: 95,91g | Hh: 35,13g.
Lounas: Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Bem Natural Semente de Chia, Repolho Refogado, Berinjela Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Päivällinen: Pepino (com Casca), Tirol Queijo Prato, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Ovo (Inteiro). lisää...
|
|
2357 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Tiskaus - 40 minuuttia, Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kyykky - 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lucianavieira20
|