Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1540 kcal
|
Rasva: 65,38g | Prot: 67,18g | Hh: 164,30g.
Aamiainen: Butter, Mischkornbrot, Spiegelei. Lounas: Gut Ponholz Kotelett Vom Schwein , Bäcker Bachmeier Käsebrezen. Päivällinen: Mondo Italiano Grüne Peperoni Eingelegt, Gefüllt mit Frischkäse , Aldi Brezel. Välipalat/Muut: Dulano Rindersaftschinken mit Steakpfeffer, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Red Bull Simply Cola. lisää...
|
Painonpudotus 11,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Wilhelm86
|