Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1494 kcal
|
Rasva: 56,80g | Prot: 127,19g | Hh: 127,45g.
Aamiainen: Lime, Bananas, Gevalia Cold Brew Iced Coffee Concentrate, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Broccoli, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). Päivällinen: Reese's Peanut Butter Cups Thins, Costco Chicken Street Taco. Välipalat/Muut: Skinny Pop Popcorn Mini Cakes Everything Bagel, Costco Edamame, Hershey's kiss, Farley's & Sathers Now and Later Candy, Reese's Peanut Butter Cup Minis. lisää...
|
|
1907 kcal
|
Harjoitus:
Walk - 9 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|