Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1448 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 48,43g | Hh: 205,58g.
Aamiainen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Tempe Goreng Tepung, Top Coffee Gula Aren, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Lounas: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Telur Dadar, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Gula Pasir, Tempe Goreng Tepung, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|