Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1280 kcal
|
Rasva: 52,24g | Prot: 89,07g | Hh: 117,84g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Грецкие Орехи, Замороженная Клубника, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Lounas: Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Свекла Вареная, Котлеты из Минтая. Päivällinen: Шекснинский Маслозавод Ряженка 3,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Сливочное Масло, Макфа Макароны Отварные, Творог (Обезжиренный). Välipalat/Muut: Кальмары (Вареные или на Пару), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яблоки, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iva090875
|