Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1192 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 71,72g | Hh: 135,17g.
Aamiainen: Tirolez Creme de Ricota, Bauducco Torrada Tradicional , Camponesa Leite em Pó Integral, União Açúcar Refinado. Lounas: Pepino (com Casca), Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Tomates Cereja, Alface, Carne de Porco do Lombo (Filé), Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Välipalat/Muut: Pringles Pringles Creme e Cebola, Pringles Pringles Creme e Cebola, Melão. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alyneellen
|