Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1972 kcal
|
Rasva: 100,04g | Prot: 58,36g | Hh: 247,14g.
Aamiainen: Banana Nanica. Lounas: Omelete ou Ovos Mexidos, Escarola Refogada, Peixe Empanado Frito, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Päivällinen: Limonada, Torta de Legumes. Välipalat/Muut: M&M's Amendoim, Qualy Margarina (com Sal), Carrefour Pão de Minuto, Café com Leite e Açúcar. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandrika_amar@hotmail
|