Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1825 kcal
|
Rasva: 90,05g | Prot: 77,10g | Hh: 166,76g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Яйцо, Бутерброд с Маслом, Икра Минтая. Lounas: IL Патио Пицца Карбонара, ВкусВилл Ростбиф из Говядины, ВкусВилл Салат Коул-Слоу. Päivällinen: Орех Пекан, Яблоко, Клементины, Вино Красное Сухое, Котлеты из Говядины. Välipalat/Muut: Шоколад. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Екатерина1979
|