Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
1665 kcal
|
Rasva: 101,76g | Prot: 63,03g | Hh: 120,64g.
Aamiainen: Gutes Land Gouda , Salami, Butter, Lieken Urkorn Paderborner. Lounas: Weizenbrötchen, Iglo Filegro Ofen-Backfisch, Lindt Stracciatella-Pralinés, Dovgan Pelmeni. lisää...
|
|
2428 kcal
|
Harjoitus:
Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|