Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
340 kcal
|
Rasva: 9,77g | Prot: 6,65g | Hh: 58,15g.
Aamiainen: Roti Keju, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). Lounas: Pisang. lisää...
|
|
1272 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 5 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Putri Sayyidina
|