Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
57,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
601 kcal
|
Rasva: 41,17g | Prot: 42,23g | Hh: 7,12g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar . Lounas: Costela Bovina Assada, Salada Verde Mista. Päivällinen: Piracanjuba Whey Zero Lactose Cacau, Royal Gelatina Zero. lisää...
|
|
1567 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Letíciakuster1
|