Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
104,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1761 kcal
|
Rasva: 49,70g | Prot: 167,05g | Hh: 149,56g.
Aamiainen: Aldi Datteltomaten, Kania Gulaschsuppe mit Rindfleisch . Lounas: More Nutrition Chunky Flavour Stracciatella , Milbona Skyr Pur. Päivällinen: Ritter Sport Noisette , More Nutrition Chunky Flavour Stracciatella , Milbona Skyr Pur, Milbona Cremosano 7%, Champignons, Freshona Kaisergemüse , Knoblauch, Lidl Puten Geschnetzeltes, Bellasan Pflanzen Creme. Välipalat/Muut: Kinder Pinguin Schoko, Gutfried Roast Chicken , Aldi Reiswaffeln mit Meersalz, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Dulano Leichte Salami, Aldi Toast. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|