Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1595 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 77,38g | Hh: 180,17g.
Aamiainen: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Добряна Сыр Король Артур, Махеевъ Горчица Русская, Юкон Групп Заливное из Говядины, Гречневая Крупа, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%. Lounas: Хлеб Черный, О'кей Морковь по-Корейски, Юкон Групп Заливное из Говядины. Päivällinen: Русский Сахар Сахарный Песок, Любятово Печенье Овсяное Классическое, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Вкуснотеево Кефир 1%, Dr. Korner Хлебец Гречневый. Välipalat/Muut: Белый Город Молоко 2,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Рахат-Лукум с Орехом, Окей Рахат-Лукум с Орехом, Любятово Печенье Овсяное Классическое. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Анна Веселова
|