Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1033 kcal
|
Rasva: 30,34g | Prot: 58,29g | Hh: 135,37g.
Aamiainen: Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Пестравка Сыр Российский , Яичный Белок, Из Села Удоево Творог 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая. Lounas: Куриное Филе, Простоквашино Сметана 15%, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Рис Вареный. Päivällinen: Славянка Шоколад Степ Арахис и Карамель, Каравай Хлеб Черный Столовый, Fish House Салат из Морской Капусты Дальневосточный, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Простоквашино Сметана 15%, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Край Каравай Баранки Сдобные, Кофе (из Молотых Зерен), Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kuvsninka
|