Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
96,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 21,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1340 kcal
|
Rasva: 68,72g | Prot: 77,40g | Hh: 100,61g.
Aamiainen: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Яшкино Вафли Голландские, Хлеб Черный, Сыр Моцарелла, Жареное Яйцо. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Борщ. Päivällinen: ARO Мороженое Ванильное с Заменителем Молочного Жира в Вафельном Стаканчике , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Рис Вареный. Välipalat/Muut: Smart Cafe Грецкий Орех, Ровеньки Сыр Диетический 20%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|