Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1530 kcal
|
Rasva: 72,87g | Prot: 95,85g | Hh: 125,11g.
Aamiainen: Кофе, Агуша Молоко 3,2%, Лукашинские Айвар Острый, Bravolli Нут Отварной, Салат Айсберг, Глобус Печеночные Оладьи . Lounas: SPAR Салат Сельдь под Шубой, Куриные Котлеты, Гречка с Овощами. Päivällinen: Глобус Печеночные Оладьи, Салат Айсберг. Välipalat/Muut: Перекресток Яблоко Гольден, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Глобус Сырники из Творога. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maryankinam
|