Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,6 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1581 kcal
|
Rasva: 58,33g | Prot: 121,12g | Hh: 144,81g.
Aamiainen: Форте Гематоген Детский, Магнит Банан, Арахисовый Джо Арахисовая Паста, FitnesShock Protein Cookie Peanut & Chocolate, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lounas: Михайлик Kitchen Кабачок Запечённый под Сыром, Индейка жареная, Булгур. Päivällinen: Nano Bar Сироп для Напитоков со Вкусом Вишни и Шиповника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан, Красное Яблоко, Маффины, Мираторг Холодец из Курицы , Помидоры, Индейка жареная, SPAR Овощи Запечённые . Välipalat/Muut: Эковакино Ряженка 2%, Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго, Красное Яблоко, Магнит Банан, Nano Bar Сироп для Напитоков со Вкусом Вишни и Шиповника, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|