Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
61,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
585 kcal
|
Rasva: 16,77g | Prot: 23,94g | Hh: 83,05g.
Aamiainen: ABC Kecap Manis, Nasi Putih, Telur Dadar. Lounas: Sambal Goreng, Kacang Tanah, Ikan Teri, Sayur Asem, Nasi Putih. Päivällinen: Sasa Tepung Bumbu Ala Kentucky Ayam Krispi, Nasi Putih, Telur Dadar. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|