|
21 неделька, ОТ 81, ОЖ 93, ОБ 97
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
2172 kcal
|
Rasva: 104,58g | Prot: 97,03g | Hh: 212,68g.
Aamiainen: Любимые Традиции Пряники с Абрикосовой Начинкой, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Иван-Поле Десерт Шоколадная Фантазия , Овсяноблин с Бананом. Lounas: Вареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Папа Может Сосиски Сочные, Огурец (с Кожурой), Картофель (без Соли, Отварной), Пельмени (Жареные, с Мясом). Päivällinen: Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Välipalat/Muut: Био Баланс Био Кефирный 1%, Магнит Яблоко, Яблонька Компот Ягодный , Папа Может Сосиски Сочные, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Грецкие Орехи. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|