|
так лень вести дневник, то считаю, то нет, поднабрала, ага, ну чтож к лету ты не готова, Обожорка Обжоркова😅
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1801 kcal
|
Rasva: 47,61g | Prot: 134,22g | Hh: 208,59g.
Aamiainen: Яшкино Вафли с Мягкой Карамелью и Воздушной Кукурузой , Сметана 15%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Куриное Филе, Лаваш. Lounas: Cobarde Мультизлаковая Конфета с Цельным Миндалём, Лента Червячки, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Пекинская Капуста, Лаваш, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Простоквашино Сметана 15%, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Тушеная картошка. Välipalat/Muut: Тушеная картошка, Сливочное Масло, Магнит Банан, Чеснок, Сэн Сой Соевый Соус, Брокколи, Сервелат, Зеленая Стручковая Фасоль, Куриное Филе. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|