Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1728 kcal
|
Rasva: 68,42g | Prot: 92,30g | Hh: 172,45g.
Aamiainen: Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Ei, Kerrygold Extra Ungesalzen, Rote Paprika, BioBio Bergkäse (20g), Marmeladen und Eingemachtes, Milchkaffee. Lounas: Gösser Natur Radler, Iglo Tandoori Hähnchen-Pfanne , Walnüsse. Päivällinen: Aldi Trauben Kernlos, Alnatura Bergkäse 3 Monate Gereift, Dole Mandarinen, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|