Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
83,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
2521 kcal
|
Rasva: 55,23g | Prot: 260,13g | Hh: 246,34g.
Aamiainen: ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kölln Haferflocken, Eiklar, McEnnedy Peanut Butter, Ei. Lounas: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Kaufland Joghurt nach Griechischer Art , Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Süßkartoffel, Milbona Körniger Frischkäse, Landjunker Hähncheninnenfilet. Päivällinen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe. Välipalat/Muut: Grenade Carb Killa Peanut Nutter. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|