Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1494 kcal
|
Rasva: 50,46g | Prot: 96,24g | Hh: 171,93g.
Aamiainen: Giotto Giotto, Milch 1,5%. Lounas: REWE Bio Hähnchenbrustfilet, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Erdbeeren, Banane, Kiwi, Gurke (mit Schale), Lieken Urkorn Kleines Kerni. Päivällinen: Kirschtomaten, Maggi Rinder Brühe, Bio Rapsöl, Karotten, Pfanni Kartoffel Püree das Komplette, Spitzkohl, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%. Välipalat/Muut: Giotto Giotto , Deit Tropische Früchte. lisää...
|
|
2223 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 15 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 40 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
31 maalis 22 jäseneltä: k.p.91
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|