|
Не пошла) Минус 6, на термометре было. Но не пошла)
#СоткаСекта сегодня растяжка
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,9 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1727 kcal
|
Rasva: 61,86g | Prot: 55,66g | Hh: 188,39g.
Aamiainen: Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Активия Йогурт Питьевой, Яблочное Варенье, Сыр Маасдам, Батон, Кофе. Lounas: ВкусВилл Сало Белорусское, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Дело Вкуса Щи из Свежей Капусты, с Мясом и со Сметаной. Päivällinen: Яблоко, Батон, Сыр Маасдам, Шато Тамань Вино Белое Сухое. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|