Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2014
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3956 kcal
|
Rasva: 182,02g | Prot: 116,05g | Hh: 250,60g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Дымов Сосиски Молочные, Жареное Яйцо, Яичница, Хлеб Бородинский, Valio Сыр Oltermanni 17%, Дымов Сервелат с/К. Lounas: 7Up Лимонад, Nestle Nuts Мега Байт, Карусель Салат Мясной, Жареный Картофель, Котлета Свиная. Päivällinen: Хлеб Бородинский, Клинский Мясокомбинат Шейка Черный Кабан, Шаурма. Välipalat/Muut: Дымов Сервелат с/К, Крюгер Пиво Разливное Красное. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 2 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|