Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 tammikuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 44,94g | Prot: 79,64g | Hh: 114,59g.
Aamiainen: Кофе, La Tourangelle Масло Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Финик, Яйцо Всмятку, Магнит Авокадо, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном. Lounas: Мистраль Киноа Вареная, Лента Тилапия Филе, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Салат Айсберг, Шпинат, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Пекинская Капуста, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Моя Цена Майонезный Соус Лёгкий 15%. Päivällinen: Кофе, Данон Творог Мягкий 5%. Välipalat/Muut: Изюм (без Косточек), Смешанные Орехи. lisää...
|
|
1722 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alevtina124
|