Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2014
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2271 kcal
|
Rasva: 97,48g | Prot: 135,29g | Hh: 201,06g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Müller Reine Buttermilch, Best Body Erdbeer Sahne Pulver, Banane, Heidelbeeren. Lounas: Gekochtes Ei, Activia Joghurt Pfirsich Cerealien, Best Body Premium pro Protein Milchschokolade. Päivällinen: Tip Salat Dressing Joghurt Light, Cucina Olivenöl, Dorsch, Gelbe Paprika, Gurke (Geschält), Tomaten, Römersalat. Välipalat/Muut: Kartoffelchips, Ritter Sport Шоколад Coconut Macaroon, Coca-Cola Coca-Cola, Haribo Gummibärchen, Red Bull Zero Calories. lisää...
|
|
2219 kcal
|
Harjoitus:
laufen - 57 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|