Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1443 kcal
|
Rasva: 59,80g | Prot: 114,30g | Hh: 104,41g.
Aamiainen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Эвалар Семена Льна, Жареное Яйцо без Жира, Коровка из Кореновки Творог 9%. Lounas: Магнит Печень Говяжья Жареная с Луком, Мистраль Бурый Рис Отварной, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Творожный Пудинг, Здравник Цикорий Растворимый, Лакомо Сливки 10%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Печень Говяжья, Шампиньоны Тушеные, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Рыбий Жир, Клеверный Мед, Овсяное Печенье Домашнее, Магнит Молоко 1,5%. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|