Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 heinäkuuta 2014
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
959 kcal
|
Rasva: 40,00g | Prot: 34,60g | Hh: 115,03g.
Aamiainen: Oatmeal Cookies II, Oatmeal Cookies II, Oatmeal Cookies II, Green Tea. Lounas: Cucumber (with Peel), Tesco Tuna Mayonnaise, Raspberries, Hovis Wholemeal Brown Bread. Päivällinen: Tesco Smoked Mackerel with Crushed Peppercorns. Välipalat/Muut: Cadbury Chocolate Biscuits, Lipton Lemon Ice Tea. lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 10 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maxine smith
|