Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1287 kcal
|
Rasva: 40,46g | Prot: 51,69g | Hh: 133,00g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Scala Queijo Prato, Scala Queijo Prato, Panco Pão de Forma Integral Total 15 Grãos. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camil Arroz Branco Cozido, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp, Bacalhau, Antarctica Cerveja Original. Välipalat/Muut: Nestlé Bombom Charge (18.5), Bauducco Pão de Mel (30g). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sonia danuccio
|