Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1488 kcal
|
Rasva: 47,79g | Prot: 73,69g | Hh: 201,91g.
Aamiainen: Banana, Natur Plan Almohaditas Rellenas, Café Instantáneo . Lounas: Berenjena Cocida, Zucchini, Merluza Plancha, Pimientos Verdes, Cebollas, Champiñones, Aceite de Oliva. Päivällinen: Puré de Calabaza, Papa Cocida, Huevo Duro, Tortilla de Acelga, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Quaker Avena Extrafina, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Välipalat/Muut: Peras, Quaker Avena Extrafina, Dahi Yogur Sabor Frutilla. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - LeoTaylor4
|