Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
976 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 57,71g | Hh: 54,03g.
Aamiainen: Фабрика Качества Шейка Свиная Люкс, Жареное Яйцо, Hochland Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках, Плавленный Сыр, Индилайт Бекон из Индейки, Gruntaler Сыр с Томатом и Базиликом, Хохланд Творожный Сыр, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Помидоры. Lounas: ВкусВилл Соус Карри, Радость Вкуса Сыр для Жарки, Праймбиф Стейк Минутка, Помидоры Черри, Шпинат. Päivällinen: Кабачковые Оладьи, Помидоры, Шеф Перекресток Жюльен с Индейкой. lisää...
|
|
1794 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 11 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aleksandrov_na
|