Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 maaliskuuta 2022
|
88 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
2082 kcal
|
Rasva: 52,04g | Prot: 153,89g | Hh: 268,81g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Alpura Leche Deslactosada, Papaya. Lounas: Papaya, Wonder Tortillas de Harina, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Huevo Revuelto. Päivällinen: Bimbo Pan Integral , Heinz Catsup, Papaya, Aguacate, Herdez Atún en Hojuelas en Agua. Välipalat/Muut: Plátano, Pechuga de Pollo Hervida, Manzana. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|