|
какая-то вялая ходьба была вместо лёгкого бега. даже сохранять не стала. сил не было совсем. колено начало ныть. ступни были деревянные. плохая идея ходить на пробежку, если ночью нихрена не спала. а потом ещё весь день присесть не было времени. 10 тыщ находила и ладно
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1884 kcal
|
Rasva: 122,11g | Prot: 126,43g | Hh: 67,79g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Грецкие Орехи, Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lounas: Кетчуп, Наггетсы расчет, Печеночные оладьи, Макароны Отварные. Päivällinen: Мойва Жареная. Välipalat/Muut: Солнышко Кубани Сливки 33%, Prime Star Моккачино. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|