Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2022:
|
2375 kcal
|
Rasva: 203,57g | Prot: 112,26g | Hh: 73,49g.
Aamiainen: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Грецкие Орехи, Коммунарка Шоколад Горький 85%, Авокадо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо. Lounas: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Кетчуп, Лук, Лента Свинина Лопатка Б/К, Борщ. Päivällinen: Коммунарка Шоколад Горький 85%, Лента Свинина Лопатка Б/К, Кетчуп, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Грецкие Орехи, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Солнышко Кубани Сливки 33%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Александра Домницкая
|